Правилно ли е да миете зъбите си след кафе? На пръв поглед, посягането към четката за зъби след пиене на кафе може да изглежда като най-добрият вариант. Експертите обаче предупреждават за тази често срещана грешка, която може да доведе до дългосрочно увреждане на зъбния емайл.
Кога е идеалното време за миене на зъбите?
Според зъболекаря д-р Шаади Манучехри, правилното време за миене на зъбите е от съществено значение за тяхното здраве. Много хора не са сигурни дали е по-добре да мият зъбите си преди или след закуска. Д-р Манучехри категорично препоръчва миенето на зъби преди закуска, тъй като през нощта в устата се натрупват бактерии, които трябва да бъдат отстранени преди хранене.
Ако обаче решите да миете зъбите си след хранене, рискувате да увредите зъбния емайл. След консумация на храна, особено ако е кисела или сладка, зъбният емайл временно отслабва и миенето на зъбите в този момент може да ускори ерозията му.
Защо да не миете зъбите си веднага след кафе?
Ситуацията е подобна и с кафето, което има киселинно рН. Миенето на зъбите непосредствено след консумацията му може да отслаби емайла и да доведе до повишена чувствителност и повече петна. Кафето не само оставя отлагания по зъбите, но също така съдържа вещества, които насърчават образуването на плака. Идеалната практика е да изчакате поне 30-60 минути след пиене на кафе, преди да миете зъбите си, за да позволите на рН в устата да се стабилизира.
Ако искате да освежите дъха си след кафе, е по-добре да посегнете към вода за уста или чаша обикновена вода вместо към четка за зъби. По този начин ще освежите устата си, без да рискувате да повредите емайла.
Как кафето влияе на външния вид на зъбите?
Една от основните причини, поради които зъбите пожълтяват след кафе, са тъмните пигменти, налични в кафето. Те лесно се задържат на повърхността на зъбите и причиняват нежелано оцветяване. Затова е важно да поддържате зъбите си чисти, но не непосредствено след консумацията на тази напитка.
Ако почиствате зъбите си преди пиенето на кафе, ще намалите до минимум образуването на плака, която не само е вредна за зъбите, но също така увеличава податливостта им на оцветяване.
Накратко:
