В горещините физическата активност трябва да се намали до минимум, особено за любителите на дачи и зеленчукови градини.
За това предупреждава пресслужбата на Министерството на здравеопазването.
Препоръките на министерството за обитателите на вили са цитирани от БЕЛТА.
Как да не плевим лехите в жегата
Първо, необходимо е да се спазва режимът на работа, да се правят почивки от 15-20 минути след 30-40 минути работа.
Не можете да плевите с наведена глава и с наведена глава. Ако се появят сърцебиене, болки в гърдите, слабост, задух, трябва незабавно да прекратите упражненията.
Най-добре е да работите върху лехите преди 10-11 ч. и след 17 ч. Ако има проблеми със сърцето, в аптечката си за първа помощ винаги трябва да имате лекарства за сърце и кръвно налягане.
Престоявайте на слънце не повече от 15-20 минути. В случай на задух и тахикардия трябва незабавно да влезете в хладна стая или да се укриете на сянка.
Препоръчително е да поддържате хладна температура в къщата: затваряйте прозорците и завесите през деня, проветрявайте вечер, използвайте вентилатори и климатици.
