Вентилаторът в спалнята е необходимост за много хора през горещите летни дни. Бъдете внимателни обаче, тъй като той може да причини повече вреда, отколкото полза. Той ви помага да заспите и прикрива звуците от улицата, но Последствията от използването му могат да бъдат тежки. Готови ли сте да рискувате здравето си в името на това да останете на хладно?
Искате ли да оцелеете през горещото лято? Вентилаторът е евтино и популярно решение. Той улеснява заспиването, а белият шум, който създава, ефективно заглушава звуците от улицата. Всички знаем как работи. Но какво става, ако спането с вентилатор може да ви навреди?
Неприятните последици могат да ви изненадат. Настинка, сухота в очите, кожата и гърлото, засилване на симптомите на алергия и дори мускулни или ставни проблеми са само някои от тях. Студеният въздух влияе негативно на имунитета ви, а вентилаторът изсушава въздуха, което не е добре за здравето ни.
Страдащите от алергии също могат да имат проблем. Когато въздухът циркулира, поленът и прахът се издигат и циркулират в стаята. Резултатът? Засилване на симптомите на алергия, като хрема и кашлица.
Освен това след една нощ с такъв вентилатор може да се събудите с болки поради студа, на който ставите ви са били изложени в продължение на часове.
Няколко промени ще направят съня ви по-спокоен. Проветрявайте спалнята си, но само след като слънцето залезе. Избягвайте да отваряте прозорците през деня, тъй като това позволява навлизането на горещ въздух. Можете да окачите мокра кърпа или чаршаф над рамките на прозорците – това ще помогне за бързото охлаждане на стаята.
Ако трябва да използвате вентилатор, настройте го на ниска скорост и го насочете към стената. Също така не забравяйте подходящото спално облекло – то трябва да е свободно и да е изработено от проветрив и тънък естествен материал, например лен или памук. Много хора също така силно препоръчват да спите голи в горещо време.
