Вкусна и бърза салата с риба тон, зеленчуци и освежаваща ябълка.
Намерихме рецептата в youtube и можете да я модифицирате според собствените си предпочитания.
Салатата има чудесен вкус и с любимите ви подправки или семена.
Чувствайте се свободни да експериментирате и с вида на използваната паста ; ако искате по-здравословен и лек вариант на салатата, изберете пълнозърнеста паста и риба тон в собствен сок.
Ако изберете версията с риба тон в зехтин, пропуснете 1 чаена лъжичка зехтин, посочена в съставките на рецептата.
Изисква се: 1:
300 г консервирана риба тон.
1 чаена лъжичка сол.
250 грама макаронени изделия.
1 супена лъжица зехтин.
90 г лук.
100 г зелени чушки.
100 г червени чушки.
80 г ябълки.
2 до 3 чаени лъжички лимонов сок.
100 г краставици.
80 г царевица.
Топинг:.
2 чаени лъжички горчица.
1 до 2 супени лъжици соев сос.
1 до 2 супени лъжици кетчуп.
2 до 3 супени лъжици майонеза.
2 супени лъжици зехтин.
3 до 4 супени лъжици лимонов сок.
Сол.
подправки.
Процедура:
Добавете сол във водата и сварете макароните.
Отцедете пастата и я прехвърлете в купа.
Добавете зехтина. Пригответе останалите съставки на салатата.
Нарежете лука на ситно.
Нарежете на ситно и двата вида чушки.
Нарежете ябълките на ситно по същия начин.
Поръсете ябълките с лимонов сок – 2-3 чаени лъжички.
Смесете двата зеленчука и ябълките в купа. Добавете и царевицата.
В отделна купа смесете съставките за дресинга.
Соев сос, кетчуп, майонеза и лимонов сок, зехтин и горчица.
Подправете със сол и черен пипер.
Сега смесете всички съставки заедно.
Накрая добавете рибата тон и разбъркайте. Салатата е готова.
Пожелаваме ви добър вкус! :-).
Инструкции за видео: