17. 8. 2024 г. (Снимка: shutterstock/Елизавета Галицкая).
Чудите се колко често трябва да сменяте чаршафите си с нови? Оказва се, че повечето хора правят това твърде рядко. Средно прекарваме една трета от деня в леглото. И въпреки че обикновено си лягаме след баня много мръсотия се натрупва върху калъфките за възглавници и чаршафите ни. Те могат да бъдат опасни за здравето ни. Ето защо е важно спалното бельо да се сменя често..
Колко често трябва да сменяме спалното бельо и защо е толкова важно?
Редовната смяна на спалното бельо помага да се отървете от потта, други телесни секрети, косми, животински косми или мъртва кожа. Всички тези неща остават в леглото. Спалното бельо, което не е сменяно твърде дълго, е идеална среда за развитие на опасни за здравето бактерии и мухъл. Микробиолозите препоръчват спалното бельо да се сменя не по-рядко от веднъж седмично. Прекалено дългото спане в мръсно спално бельо може да доведе до кожни заболявания, алергии или астма.
Чаршафите и чаршафите трябва да се сменят с чисти на всеки седем дни, въпреки че могат да се сменят по-често. Повечето хора правят това много по-рядко. Това може да доведе до чести проблеми с гърлото или кожата.
Смяната на спалното бельо всяка седмица изглежда досадно, но според микробиолозите е абсолютно необходимо.
Честата смяна на спалното бельо с чисто ще има положителен ефект върху нашето здраве и благополучие, а също така ще бъде от полза за нашата красота. Не всеки осъзнава това, но рядко изпраната калъфка за възглавница може да причини пъпки по лицето или да влоши акнето. Ако имате проблеми с кожата си, независимо дали е мазна, суха или чувствителна, обърнете специално внимание на редовната смяна на спалното бельо. Ще забележите значителна разлика само след няколко седмици.
Спалното бельо, което не е сменяно дълго време, също насърчава омазняването на косата. Какво ще кажете за редовното миене на косата, ако тя влезе в контакт с мръсна калъфка за възглавница за дълги часове през нощта? Струва си да помислите за това и да не забравяте често да перете спалното бельо.
Освен това спането в чисто спално бельо е просто по-приятно. Защо трябва да се лишавате от този лукс?
Как трябва да се пере спалното бельо?
За да премахнете всички замърсявания, както и бактерии и мухъл, спалното бельо трябва да се пере на висока температура. Препоръчително е тя да е поне 60 градуса по Целзий. Долният не може напълно да се справи с опасните микроорганизми.
Освен ежеседмичното пране е добре постелката да се проветрява. В идеалния случай това трябва да се прави всеки ден. В никакъв случай не оправяйте леглото веднага след ставане. Добре е спалното бельо да се разклати поне няколко пъти и да се изчака поне 10 минути.
Всички тези правила изглеждат сложни, но спазването им може да предотврати много неприятни заболявания. Експертите ясно казват: спалното бельо трябва да се сменя често, поне всяка седмица. Ако не го направите, това може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве.
Освен прането на спалното бельо, не трябва да забравяте и за чистотата на матрака. Това е много по-трудно. Не можете просто да го хвърлите в пералнята и да зададете правилната програма. И така, какво трябва да направим? Поръсете матрака със сода за хляб. Това освежава матрака и премахва всички бактерии, вируси, гъбички и други микроби, които биха могли да създадат гнездо в него. Содата за хляб може да се справи сензационно с тях.
Колко често сменяте спалното си бельо?
